Древняя народная традиция Тхэккен
|
Наверное, многие уже слышали о Тхэккен – красивой боевой технике очень похожей на неспешный танец.
Тхэккен очень походит на древний корейский танец масок, который возможно и повлиял на зарождение этого боевого искусства.
Конечно, сейчас уже никто не скажет – что появилось раньше и как все зарождалось, а высказывать предположения нецелесообразно, хотя бы потому, что лучше приобщиться к этому «боевому танцу» и насладиться им в полной мере.
Тхэккен – это древняя народная традиция, а ее танцевальный ритм позволяет достичь расслабления и внутренней свободы, так необходимым нам в нашей суетной современной жизни.
Почему Тхэккен так популярен?
Ответ прост – наглядная эффективность и польза сочетаются с доступностью.
Ведь Тхэккен одинаково подходит как мужчинам и женщинам, так и пожилым людям и детям. Конечно, сложные элементы не доступны последним, но оздоровительный эффект Тхэккен (общее улучшение состояние, в том числе оздоровление опорно-двигательного аппарата) доступен для каждого и в любом возрасте. Единственное, что надо учитывать – это индивидуальный подход. У каждого свой организм, свои потребности, поэтому занятия Тхэккен должны проводиться только с опытным тренером и распределение нагрузок должно учитывать общее состояние человека.
|
|
Перейти в раздел Статьи »
|
Главное отличие тренировок в Тхэккен – это целостность. При обучении и тренировках упор делается не только на развитие специальных навыков (выносливости, силы, пластичности и подвижности), но и на улучшение координации движения (чувство равновесия, скорость, качество реакции и пр.) и на общее оздоровление.
Также Тхэккен отличен от других боевых искусств тем, что предполагает отличное владение всеми частями тела в одинаковой степени. Этим Тхэккен напоминает художественную гимнастику и балет. Основной упор идет на растяжку (которой европейцам надо уделять больше внимания, чем азиатам) и укрепление гибкости, что, в свою очередь, улучшает осанку и суставы.
|
Занятия Тхэккен направлены не только на укрепление нервной системы, но и общей стрессоустойчивости организма. В тренировки включены основы медитации и методики брюшного дыхания, что благотворно сказывается на работе сердца и оздоровлении опорно-двигательного аппарата, нормализует психические процессы. Плавный и естественный характер движений в Тхэккен позволяет понять свое тело и свободно владеть им.
Травматизм на занятиях Тхэккен крайне редкое явление ввиду вышеперечисленных факторов, что также характеризует эту боевую технику, как искусство доступное всем.
|
|
| |
|
|